ベストな身体で日々過ごすのって、、難しいです。
定期的に運動しても、身体にいいものだけを食べても、ストレスがなくても、いつも完璧ってないですよね〜ー
先日、ヨガや姿勢のインストラクターの方が身体のメンテナンスと言ってロミロミに来てくれました。
アスリートやスポーツインストラクターっていつも鍛えてるから、健康ってイメージですが、、いやいや。。
意外にあちこち痛んでます!やりすぎても身体を痛めるんですね。
その方は、年配の方に指導していて、股関節を開いて緩めることを多くやるそう。
股関節も緩みすぎると、身体が歪みリンパの流れも悪くなり、膝の裏がむくみだす。
膝が痛い人って股関節も痛い方が多いですもんね。
筋肉をつける、ストレッチする、美味しいもの食べるなど身体を維持する方法はたくさんありますが、
マッサージもやはり大事です!!
リラックスしながら、モミモミされ、終われば、スッキリ軽やかな身体になりしかも美肌になっている 🙂
呼吸やストレッチもあるロミロミが最高なのです^^