２月のお知らせとスケジュール

2019年！あけましておめでとうございます。
今年も皆様の心と身体を整えるポノポノであるため頑張っていきたいと思います。

２月も好評につき・・
極上スクワランオイルの全身ロミロミ（お顔、頭皮込み）１２０分　10,000円
おまけ〜ホットストーン付き

みなさまにとって2019年も素敵な年になりますように♫

＊ミニ知識
不眠の方って以外に多いですね
不眠はうつ、肥満、頭痛の原因でもあります。
気持ちよく眠るために必要なのはメラトニンというホルモン（脳の真ん中あたりにある）です。その原料となるトリプトファン（アミン酸の一種）は体内では作れないので取り入れなくてはなりません。。
トリプトファンを多く含む食べ物：チーズ、たらこ、牛肉、豆腐、納豆など
摂取後、脳に届くのに１時間かかります！
歯磨きすると覚醒ホルモンが分泌されるので、夜の歯磨きはお休みになる１時間前に済ませましょう♪