4月のお知らせとスケジュール

4月のテーマは”グランディング”
下半身のリンパや血行の流れをよくし、むくみのない軽やかな体づくりです！
呼吸と合わせた股関節のストレッチも取り入れ歪みも調整します。
うつ伏せでの背中、肩、腰、腕〜お尻から下半身を重点的にロミロミ、仰向けでも脚中心にほぐし股関節のストレッチ。
頭皮と首付き
７０分コース１５０００円→１０，０００円（税込）

ミニ知識：
自分で出来る骨盤歪みチェック：
床にお尻をつけ両足を伸ばして座ります。
ヨガマット分くらいの距離をお尻だけで進みます。
腕を前後に大きく振って、目をつぶってやります。
右に進むと右の股関節が
左に行くと左の股関節が
歪んでます！
立って手を腰にあてフラフープを回すようにゆっくり左右に腰を回して調整しましょう。
歪んでた方の腰を多めにね！